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    5、鍛煉青少年的思維能力

    乒乓球是對頭腦的非常好的運動。乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的。乒乓球是世界上技巧性強的體育運動,在乒乓球的對抗中,要想打敗對手,不光需要良好的身體素質(zhì)和過硬的技術,還要準確的判斷能力和出色的戰(zhàn)術做配合。想要取得比賽的勝利,塑膠球場地面品牌,運動員必須要動腦筋,分析對手、知己知彼。在比賽過程中,來球千變?nèi)f化,青少年們也需要開動腦筋、積極應對。因此,廣西球場地面,學習乒乓球不僅不會讓你“頭腦發(fā)達、四肢簡單”,反而會開發(fā)智力,讓你越來越聰明。


    (二)

    ? 太極推手架

    功能:提高活動能力,按壓手掌的穴位有作用。

    使用方法:面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉盤站立,雙腿叉開呈馬步,上身自然挺起,小腹微收,雙手平展展開后壓緊轉盤凸臺面,然后向相同或相反方向轉動即可。

    (三)

    ? 單杠

    功能:增強全身主要肌群的肌肉力量,提高人體的協(xié)調(diào)能力。

    使用方法:雙手緊握單杠,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠: 切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。


    “以前經(jīng)常要走很遠的路到公園鍛煉,自從小區(qū)安裝了健身器材,我每天不再外出鍛煉了。”張阿姨告訴記者,塑膠球場地面報價,社區(qū)里新增了不少健身器材,大多適合老年人鍛煉,“這對于我們老年人來說,塑膠球場地面多少錢一平方,簡直太方便了。”

    記者看到,小區(qū)空地上一套套嶄新的健身器材分外惹眼,有太空漫步器、單雙杠、扭腰器等,吸引不少居民前來“一展身手”, 而一些小型健身器材則深受小朋友喜愛。在這里,還經(jīng)常可以看到很多老年夫妻的身影,譚宗福就是其中一個。


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