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體育用品批發(fā)(多圖)-香港蹺蹺板品牌

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    5、小腿拉伸

    將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度,膝關(guān)節(jié)伸直,腳跟壓向地面,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    面向器材,向前跨出適當距離做弓步,腳尖和身體方向一致,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,后腿伸直,腳跟壓向地面,然后身體壓向前下方。

    有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    6、髂腰肌拉伸

    身體側(cè)向器材,向前跨一大步做弓步,前腿小腿垂直于地面,后腿腳尖和身體方向一致,將髖部向前下方壓下,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。


    78歲的譚宗福是小區(qū)里的高齡老人,自從小區(qū)有了健身器材,他每天上下午各鍛煉一次?!巴ㄟ^長期鍛煉,感覺視力、聽力都比以往好些了?!弊T宗福說,蹺蹺板品牌,以前沒事就搓麻、下象棋,坐久了身體很不舒服,有了健身器材后,每天都要和老伴一起鍛煉,身體越來越好,生活過得很幸福。

    “小區(qū)健身路徑建好以后,我們再也不用跑老遠的路去公園鍛煉了,真是太好了!”居民張少芬開心地說,無論是白天還是晚上,大家都會不約而同地來鍛煉身體、跳廣場舞等。譚宗福、張少芬只是我區(qū)健身路徑受益者的一個縮影,如今,和他們一樣,每天來社區(qū)健身路徑鍛煉的居民很有很多。


    中 老 年 人

      沒有太大的力量需求,但卻需要強筋健骨,為了更好地促進身體正常運行,可以選擇劃船器、太極揉推器、腰背按mo器、腿部按mo器、上肢訓(xùn)練器和健騎機等不易造成運動傷害的戶外健身路徑。

    女   性   

    更適合選擇靈巧的健身方式。如太空漫步機、健身車、三位扭腰器等戶外健身路徑。

    上 班 族   

    長期工作易疲勞,可以通過運動鍛煉來醒腦提神,釋放生活壓力。適合選用休閑型健身器材,如橢圓機、肋木架、平步機、雙杠、單杠、天梯等。


    戶外健身器材,是只適用于成人的公共健身設(shè)施,并不針對兒童。無論是居民區(qū)、公園還是廣場上的健身器材都設(shè)有標牌,用以注明室外健身器材的使用方法、功能、等相關(guān)內(nèi)容。因此,兒童應(yīng)禁止或者是在監(jiān)護人的監(jiān)護下酌情使用。

        不同年齡的人適合不同的室內(nèi)健身器材,同時不同的健身器材也適應(yīng)著不同健身愛好者的需求。為了能夠更好地有一個健康的身體,努力鍛煉吧!


    香港蹺蹺板品牌-體育用品批發(fā)(圖)由羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司提供。香港蹺蹺板品牌-體育用品批發(fā)(圖)是羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司(dxcul.com)今年全新升級推出的,以上圖片僅供參考,請您撥打本頁面或圖片上的聯(lián)系電話,索取聯(lián)系人:劉巧吾。