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體育用品批發(fā)(多圖)-鷹潭運(yùn)動(dòng)器材供應(yīng) :
為進(jìn)一步滿足廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的體育健身需求,近年來(lái),區(qū)委、區(qū)政府拿出專項(xiàng)資金,以民生工程為載體,在轄區(qū)范圍內(nèi)對(duì)有條件的公園、廣場(chǎng)、小區(qū)實(shí)施健身路徑工程,使居民就近健身,做到“健身房”就在身邊。據(jù)悉,今年我區(qū)將建設(shè)完成44條健身路徑, 1至4月,已在22個(gè)鎮(zhèn)街建成22條健身路徑,讓更多居民享受全民健身的樂(lè)趣。每個(gè)鎮(zhèn)街健身路徑工程都包括健騎機(jī)、腰背按揉器、三位扭腰器、太空漫步機(jī)、太極揉推器等健身設(shè)備。
“區(qū)委、區(qū)政府對(duì)于增加公共場(chǎng)所的健身器材非常重視,公共場(chǎng)所的健身器材越來(lái)越普及。”區(qū)體育局群眾體育科科長(zhǎng)石萍說(shuō),近年來(lái),雖然每年健身路徑都在增加,但缺口還是很大。尤其是部分社區(qū)和鎮(zhèn)街的健身路徑因?yàn)槭褂貌划?dāng),損壞嚴(yán)重,不僅沒(méi)有達(dá)到鍛煉身體的目的,還存在安全隱患。希望廣大群眾在鍛煉身體的同時(shí)也要愛(ài)護(hù)健身器材,共同維護(hù)好家門口的“健身房”。
8、肋木架單腿深蹲
此動(dòng)作為肋木架雙腿深蹲的進(jìn)階動(dòng)作,感覺(jué)難度較大,運(yùn)動(dòng)器材供應(yīng),可以將手抓杠的位置上移,手勿借力過(guò)多,做動(dòng)作時(shí),注意感受臀部的發(fā)力。
每組每側(cè)12個(gè),做2組,注意慢下快起(離心訓(xùn)練,可用于膝關(guān)節(jié)康復(fù)),膝蓋正對(duì)腳尖。
9、單杠靜蹲
選擇適當(dāng)距離,背靠對(duì)壓腿杠,雙臂重疊放于胸前,大腿于地面平行,小腿垂直于地面,腹部收緊,腳尖方向和大腿方向相同,同時(shí)感覺(jué)臀部發(fā)力穩(wěn)定,該動(dòng)作與靠墻靜蹲類似,但是由于腰部懸空,相比靠墻靜蹲,大大增加了動(dòng)作難度。
第二張圖片動(dòng)作為單腿靜蹲,是進(jìn)階動(dòng)作,身體核心收緊,膝蓋正對(duì)腳尖,始終保證軀干正直。
這個(gè)動(dòng)作由于是單腿支撐,難度很大,非常容易出現(xiàn)軀干側(cè)傾和膝蓋內(nèi)扣外翻,如果無(wú)法完成,仍然做雙腿練習(xí)。雙腿靜蹲每組40s,做2組,單腿靜蹲每組每側(cè)20s,做2組。
健身不一定非要在健身房
揮汗如雨,
也可以就在家門口便捷進(jìn)行哦~
在我們的小區(qū)周圍,
總是有一些彩色的健身器材,
它的名稱是“全民健身路徑”。
這是國(guó)家促進(jìn)全民健身的一項(xiàng)大好工程,
你知道怎樣正確使用家門口
的健身器材嗎?
下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧:
(一)
? 雙人腹肌板
功能:鍛煉腰部,腹部肌肉的力量,緩解腰背部疲勞。
使用方法:人體躺在器械上,用腳勾牢橫杠,雙手交叉置于腦后,利用腹部肌肉力量收縮做起,緩慢還原,反復(fù)使用。
鷹潭運(yùn)動(dòng)器材供應(yīng)-體育用品批發(fā)(圖)由羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司提供。鷹潭運(yùn)動(dòng)器材供應(yīng)-體育用品批發(fā)(圖)是羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司(dxcul.com)今年全新升級(jí)推出的,以上圖片僅供參考,請(qǐng)您撥打本頁(yè)面或圖片上的聯(lián)系電話,索取聯(lián)系人:劉巧吾。
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