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通遼健身路徑批發-體育用品球場地面工程

羅定市佳杰體育設施工程有限公司
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    10、肋木架挺髖

    選擇適當距離,保持身體挺直,平躺于肋木架杠桿上,雙手抓杠保持穩定,使小腿垂直于地面,腳尖方向和大腿方向一致。

    臀部緩慢下降,健身路徑批發,感受臀部發力的同時快速挺髖(膝蓋勿內扣,外翻)。

    此動作有利于發展臀部力量,保證跑步過程中腳跟落地時膝蓋的穩定。每組15次,做3組。

    11、肋木架提踵挺髖

    此動作是提踵挺髖的進階動作,在挺髖的同時提踵,既鍛煉了臀部肌群,也鍛煉了小腿比目魚肌(小腿后群深層肌肉);

    注意在挺髖時膝蓋勿內扣,腳尖方向和大腿方向一致。每組12次,做2組。


    室內籃球架多為移動式籃球架,移動籃球架又有可升降和固定式兩種。可升降籃球架有電動液壓籃球架和手動機械籃球架之分,這種籃球架價格較高,適合訓練或比賽使用。若預算有限可以考慮選購普通的移動式籃球架。

    佳杰體育器材廠專業生產單臂移動籃球架  選購客戶包括:大中小型企業、事業單位、-部門、-、大中專院校、中小學、小區、-場所、街頭籃球賽等。


    78歲的譚宗福是小區里的高齡老人,自從小區有了健身器材,他每天上下午各鍛煉一次。“通過長期鍛煉,感覺視力、聽力都比以往好些了。”譚宗福說,以前沒事就搓麻、下象棋,坐久了身體很不舒服,有了健身器材后,每天都要和老伴一起鍛煉,身體越來越好,生活過得很幸福。

    “小區健身路徑建好以后,我們再也不用跑老遠的路去公園鍛煉了,真是太好了!”居民張少芬開心地說,無論是白天還是晚上,大家都會不約而同地來鍛煉身體、跳廣場舞等。譚宗福、張少芬只是我區健身路徑受益者的一個縮影,如今,和他們一樣,每天來社區健身路徑鍛煉的居民很有很多。


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