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運動器材-佳杰體育-運動器材太空漫步機 :
健身不一定非要在健身房
揮汗如雨,
也可以就在家門口便捷進行哦~
在我們的小區(qū)周圍,
總是有一些彩色的健身器材,
它的名稱是“全民健身路徑”。
這是國家促進全民健身的一項大好工程,運動器材健身路徑,
你知道怎樣正確使用家門口
的健身器材嗎?
下面我們一起來學習吧:
(一)
? 雙人腹肌板
功能:鍛煉腰部,腹部肌肉的力量,緩解腰背部疲勞。
使用方法:人體躺在器械上,用腳勾牢橫杠,雙手交叉置于腦后,利用腹部肌肉力量收縮做起,緩慢還原,反復(fù)使用。
室外健身路徑,運動器材太空漫步機,又稱室外健身器材,是我們生活中常見的健身器械,遍布大街小巷。
健身路徑種類多樣,使用簡單,受愛運動、愛健身的大眾歡迎。
健身路徑常用于日常鍛煉。
但今天,我們給大家介紹幾種健身路徑用于康復(fù)的妙招。
來自北京體育大學康復(fù)系的汪黎明,針對老年人肩膀疼痛、腰部疼痛做了病情分析,以及康復(fù)訓練建議。
肩膀疼痛
康復(fù)專家
提出了康復(fù)建議,以及示范了康復(fù)動作
童組合滑梯可以鍛煉孩子勇敢精神兒童組合滑梯有很多種類,玩法也有很多,就看你怎么玩,敢不敢玩,對于膽小的小孩來說還有一定的幫助呢?
兒童組合滑梯屬于綜合型運動器械,孩子玩滑梯需要堅定的意志和信心,可以培養(yǎng)他們的勇敢精神。
分為兩種:一種是兒童體育活動器械的一種,常見于幼兒園或兒童游樂場中,一般適宜于3-6歲的兒童;第二種是特殊用途的滑梯,如用做救生的滑梯等。
兒童組合滑梯由攀登段、平臺段和下滑段組成,一般采用木材、不銹鋼、人造水磨石、玻璃纖維、增強塑料制作,保證滑板表面光滑。滑梯在尺寸上要遵循人體工程學原理,與人體的高度配合,與兒童年齡和體型結(jié)合,才能有益于他們的健康成長。一般在設(shè)計時,運動器材廠家,滑梯攀登梯架傾角為70°左右,寬40cm,梯板高6cm,雙側(cè)設(shè)扶手欄桿。滑板傾角30°-35°,寬40cm,兩側(cè)直緣為18cm,運動器材,便于兒童雙腳制動。另外,成品滑板和自制滑梯都應(yīng)在梯下部鋪厚度不小于3cm的膠墊,或40cm以上的砂土,防止兒童墜落受傷。并注意滑梯的承受力,緩沖力,兩邊的扶手,還有寬度是否合適,拋物線是不是合理,好的方法是實踐一下,參考一下其他的成品,做改良也要安全。
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