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佳杰運動器材廠家(多圖)-珠海健身路徑價格
羅定市佳杰體育設施工程有限公司
- 經營模式：生產加工
- 地址：羅定市素龍街道信令機場路口工貿城
- 主營：球場地面工程,籃球架,健身路徑,乒乓球臺,場燈柱系列,籃球板
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- 產品詳情
- 聯系方式
- 產品品牌：佳杰體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運及物流
- 交貨說明：按訂單
- 有效期至：長期有效
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5、小腿拉伸
將牽拉腿小腿腳尖踩在離地面大概一個手掌的高度，膝關節伸直，腳跟壓向地面，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
面向器材，向前跨出適當距離做弓步，腳尖和身體方向一致，雙手抓住杠桿保持穩定，后腿伸直，腳跟壓向地面，然后身體壓向前下方。
有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
6、髂腰肌拉伸
身體側向器材，向前跨一大步做弓步，前腿小腿垂直于地面，后腿腳尖和身體方向一致，將髖部向前下方壓下，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。
7、肋木架深蹲
選擇合適距離，身體面向肋木架，雙腳比肩同寬，雙手抓在于髖平行位置的杠桿上（保持穩定，勿借力），緩慢后坐下蹲至大腿與地面平行，動作全程小腿垂直于地面，而后快速站起至起始位置。
此動作能很好的鍛煉臀部和大腿前側力量，相比普通下蹲，膝關節壓力明顯減輕，是一個很好的膝痛康復訓練動作。
每組15次，做2組。要注意該動作是臀部和腿部用力，手只是輕輕拉住肋木桿，不要用手將身體拉起。
一切都一樣。只有做好后期維護工作，才能延長物品的使用壽命。無論物品的質量有多好，如果不注意后期的維護工作，物品的使用壽命都會大大縮短。社區公園工廠的移動籃球架的維護也是如此，因為戶外籃球架的整個身體長時間暴露在空氣中。如果籃球架上的油漆由于某種原因脫落，它就會生銹。如果不及時處理，它將很容易大規模惡化。在嚴重的情況下，籃球架不能使用。因此，如果選擇東莞標準籃球架，必須與可靠的籃球架售后廠商合作，將力量賦予體育，使籃球架使用時間更長。
