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童組合滑梯可以鍛煉孩子勇敢精神兒童組合滑梯有很多種類,玩法也有很多,就看你怎么玩,敢不敢玩,對(duì)于膽小的小孩來(lái)說(shuō)還有一定的幫助呢?
兒童組合滑梯屬于綜合型運(yùn)動(dòng)器械,孩子玩滑梯需要堅(jiān)定的意志和信心,可以培養(yǎng)他們的勇敢精神。
分為兩種:一種是兒童體育活動(dòng)器械的一種,常見(jiàn)于幼兒園或兒童游樂(lè)場(chǎng)中,一般適宜于3-6歲的兒童;第二種是特殊用途的滑梯,如用做救生的滑梯等。
兒童組合滑梯由攀登段、平臺(tái)段和下滑段組成,一般采用木材、不銹鋼、人造水磨石、玻璃纖維、增強(qiáng)塑料制作,保證滑板表面光滑。滑梯在尺寸上要遵循人體工程學(xué)原理,與人體的高度配合,與兒童年齡和體型結(jié)合,才能有益于他們的健康成長(zhǎng)。一般在設(shè)計(jì)時(shí),滑梯攀登梯架傾角為70°左右,寬40cm,梯板高6cm,雙側(cè)設(shè)扶手欄桿。滑板傾角30°-35°,寬40cm,兩側(cè)直緣為18cm,便于兒童雙腳制動(dòng)。另外,成品滑板和自制滑梯都應(yīng)在梯下部鋪厚度不小于3cm的膠墊,或40cm以上的砂土,防止兒童墜落受傷。并注意滑梯的承受力,緩沖力,兩邊的扶手,還有寬度是否合適,拋物線是不是合理,好的方法是實(shí)踐一下,參考一下其他的成品,做改良也要安全。
12、太空漫步器單腿下蹲
背對(duì)太空漫步期,腳尖和身體方向一致朝向前方,一條腿抬起放置在踏板上。
緩慢下蹲,后腿自然向后蹬出,身體保持中立,盡量保持小腿垂直于地面,然后快速恢復(fù)起始姿勢(shì),全程感受臀部和大腿后群的發(fā)力。
此動(dòng)作對(duì)臀部和大腿后群刺激較大,有利于發(fā)展臀部和大腿后群力量。每組每側(cè)12次,做2組。
13、肋木架靜立勾腿
背向肋木架,雙手抓在肋木架扶桿上,將一條腿用力勾在扶桿上,保持靜立對(duì)抗。
動(dòng)作全程注意不要扭轉(zhuǎn)臀部,此動(dòng)作對(duì)大腿后群刺激較大,可以有效發(fā)展大腿后群力量。每條腿對(duì)抗20s,做2組。
為了滿足人們對(duì)更好生活的日益增長(zhǎng)的需求,還創(chuàng)建了一個(gè)健康示范區(qū)。清風(fēng)公園的第二代健身路徑吸引了附近的許多居民進(jìn)行鍛煉。人們使用后會(huì)覺(jué)得比原來(lái)老式的健身器材更科學(xué)、新穎、有趣。當(dāng)他們?cè)诋?dāng)前的智能設(shè)備上鍛煉時(shí),他們將實(shí)時(shí)看到鍛煉數(shù)據(jù),告知今天鍛煉的量和消耗的卡路里,并提醒他們不要過(guò)度鍛煉以及如何科學(xué)鍛煉。每種設(shè)備都配有具體的使用說(shuō)明,還可以查看其他健身者的鍛煉數(shù)據(jù),增加鍛煉的樂(lè)趣。每套13條新安裝的健身路徑,包括梯子、乒乓球桌、牌桌、太極揉捏推具、三位扭腰器、上肢牽引器、二位步行機(jī)等。品種齊全,設(shè)計(jì)人性化,適合各年齡段的人進(jìn)行健身鍛煉。安置社區(qū)健身路徑的設(shè)置受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎,為社區(qū)和諧生活的畫(huà)面增添了一抹亮色。
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