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河源太極推手供應 :
(七)
? 雙人漫步機
功能:增強身體心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韌性和協調能力;提高下肢各關節穩定性,對腰部勞損,髖關節酸痛,下肢活動障礙,肌肉無力,肌肉萎縮等有康復作用。
使用方法:手握扶手,雙腳站在踏板上,調整身體,雙腳前后走動,步伐大小隨個人情況適量調整。
(八)
? 雙杠
功能:鍛煉上肢及臂肌力量。
(九)
⑨ 肋木架
功能:這是一種綜合性的練習器,可以鍛煉腿部、腰部、上肢的柔韌性,且可以通過游戲的方式達到愉悅身心的目的。
使用方法:懸垂直腳舉腿、懸垂屈腿膝觸胸、依肋木倒立、懸垂車輪跑、懸垂側擺腿、扶肋木后倒下橋、扶肋木側擺腿、扶肋木前后擺腿、扶肋木分腿轉髖跳、攀越肋木。
7、學會直面失敗,培養挫折意識
現在的青少年群體普遍為家中獨子,生活上較為嬌生慣養,學習乒乓球能夠讓他們在一次又一次的失敗中培養挫折意識,學會直面失敗,增強抗壓能力。與學校學習時不同,乒乓球比賽的輸贏直接反映在記分牌上,學生考試考不好可能只有自己和判卷子的老師知道,而一場比賽的失利則是在眾目睽睽之下。學習乒乓球的青少年從小就在輸贏中成長,直面失敗、承受打擊,然后在一次又一次敗局下刻苦訓練、戰勝對手。
乒乓球臺面板是用什么材料做的
家用的都是以娛樂為主,其實要是只是為娛樂項目來說,對乒乓球臺的材質是沒有要求的,有金屬的,有水泥的,有熟料的,也有木質的…像水泥的在很多比較偏遠的鄉村學校可能會比較多見,經久耐用而且不怕日曬雨淋,還偷不走;城市里更多見到的是藍色或黑色的臺面,腳柱大多是鐵質鋼管。但是對于國際上的賽事來說,為大程度的公平,能夠統一就必須要統一,更何況是球臺這么大的物件,為保證運動員們在同一基礎上,乒乓球臺種類及生產,國際上做出標準,乒乓球桌要用堅實木料制作,具有一定彈性,長2740mm,寬1525mm,離地面760mm,云浮乒乓球臺,與水平面平行臺面為暗墨綠色纖維素噴漆或涂漆,無光澤,臺邊各有2厘米寬的白線,長的稱邊線,短的稱端線。臺面中央有一條3毫米寬的白線,乒乓球臺質量,稱中線,將兩個臺區各分為左右兩個部分。
對于市面上的室內折疊移動型的球臺,大多是中密度纖維板即MDF,還有一些價格格外低的會用刨花板做面板原材料